gesund & glücklich Frau sein
gesunde Lebensgestaltung
sich im Körper wohl fühlen
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SChön sein von innen nach außen

Körperliches und seelisches Wohlbefinden beginnt auch mit einer gesunden Ernährung!

Sicherlich kennst du das Gefühl...

WOHL FüHLEN AUS DEM BAUCH HERAUS!

Bringe deinen Körper und deinen Geist jetzt in den Einklang, durch eine gesunde Lebensweise!

Mit hilfreichen Methoden unterstütze ich dich, dass du dich rundum in deinem Körper nachhaltig wohl fühlst und auch die verblüffenden Zusammenhänge zwischen ungesunden Lebensstil und der Darmgesundheit verstehst. 

Genauso auch die Auswirkungen von Stress, Schlafmangel und anderen Faktoren.

gesundheit im Fokus!

DARMGESUNDHEIT-
100% gutes bauchgefühl

DEIN DATE MIT DEINEM BAUCH!

Fix ist: Das deine Gesundheit mit deinem Darm verbunden ist und schon der griechischen Arzt Hippokrates damals gewusst hat, dass der Tod im Darm sitzt. Diese 8 Meter beeinflussen 90 % deines Verstandes massiv. Daher ist für mich die ganzheitliche Gesundheit untrennbar mit dem Darm verbunden. Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Womancoach für Stressprävention & Wohlbefinden ist die Darmgesundheit aktiv und kompetent in die Persönlichkeitsentwicklung, Neuorientierung und Gesundheitsförderung nach meiner Ansicht unbedingt mit einzubeziehen.

 

Es ist deine Zeit!

Egal ob du Single, Mami, Ehefrau oder Großmutter bist,

dein Körper benötigt zahlreiche Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, um alle Aufgaben – von Zellaufbau über Verdauung, Immunsystem, bis hin zur Zellteilung und zur hormonellen Steuerung, durchführen zu können. Daneben unterscheidet sich der Bedarf an Nährstoffen je nach Lebenslage: Eine gestresste Mami braucht eine andere Zusammensetzung der Nahrung als eine durchtrainierte Sportler. Um das im Alltag zu bewerkstelligen, ist es gut, auf eine hochwertige Auswahl an Lebensmitteln zu achten. Hilfreich sind auch Vitalstoffe die deine Gesundheit & Wohlbefinden stärken.

DEINE KöRPERLICHE UND GEISTIGE LEISTUNGSFäHIGKEIT STEIGT AUCH DURCH AUSREICHENDE BEWEGUNG!

Eine halbe Stunde Bewegung pro Tag wird von allen Seiten empfohlen. Schaffst du das? Wenn ja, dann behalte das so bei. Wenn nicht, arbeite daran, sich diesem Zeitumfang anzunähern. Denn regelmäßige Bewegung und Sport schützen das Herz-Kreislauf-System vor Erkrankungen, beugen Übergewicht, Diabetes, Gefäß- und Stoffwechselerkrankungen vor und machen durch die Ausschüttung verschiedener Hormone (Serotonin, Noradrenalin, Dopamin, Endorphine) auch noch glücklich!

VITAL-CHECK!

Schaffe dir jetzt EINEN ÜBERBLICK über deine Körpersysteme!

Mentale Belastungen und die tägliche Ernährung haben eine doppelte Belastung auf deinen Körper. Beides gemeinsam ergeben „die Sprache des Körpers“.

Das du jeden Tag dich optimal versorgen kannst, ist für dich wesentlich deine aktuelle Versorgungslücken zu wissen. Der  Vitalcheck ermittelt mit einem grandiosen Verfahren deinen individuellen Vitalstatus! Du erhaltest einen annähernd konkreten Überblick über den Vitalwert deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und deiner daraus resultierendem Vitalstoffstatus. Die Versorgungslücken werden im Vitalcoaching gemeinsam mit dir besprochen! 

Was erwartet dich nach dem Vitalcheck?

ERFAHRE HIER MEHR ÜBER ...

Das Date mit dir selbst für innere SChönhet & Klarheit

“Das Date mit dir selbst” dient zur Selbstreflexion, um dir zu helfen mehr Klarheit über deine Stärken, Schwächen, Werte, und Ziele zu gewinnen. In deinem Date lernst du dich selbst besser kennen und gewinnst innere Stärke. Du erforschst deine Persönlichkeit, Zukunft sowie Vergangenheit und Potenziale. Es enthält unterschiedliche Methoden aus der psychosozialen Beratung, die dich zu einer gesunden Lebensweise verhilft.

DIE TÄGLICHE EMPFEGLUNG FÜR DEINE OPTIMALE VERSORGUNG SIND:

 

55% Kohlenhydrate, 

7,5 % tierisches Eiweiß, 

7,5% pflanzliches Eiweiß, 

10% gesättigte Fette und 20 % ungesättigte Fette.

HIER GEHTS ZUM REZEPTBUCH!