Müdigkeit durch Stress
In der Medizin unterscheidet man zwischen einem guten Stress und einem schlechten Stress. Das heißt, Stress ist grundsätzlich nicht immer negativ! Wird dennoch der Stress chronisch, weil es im Job z.B.: heiß hergeht und du auch dazu neigst dir in deiner Freizeit mit Tätigkeiten vollstopfst, sodass du gar nicht mehr an dich denkst und auf deine Körpersignale achtest, schwächt es deinen ganzen Organismus. Es schlägt massiv auf das Herz- Kreislaufsystem und schwächt die Abwehrkräfte. Du hörst nicht mehr in dich hinein. Das Resultat ist, dass du irgendwann erschöpft zusammensinkst!

Ursache von Müdigkeit durch beruflicher Hochleistung
Extremleistungen schaffen wir kurzfristig allemal und das bleibt in vielen Berufen und Aktivitäten in der Freizeit auch gar nicht aus. Um der Arbeit gerecht zu werden schraubt man seine Leistung schon mal hinauf. Es ist wichtig das Gleichgewicht zu halten und sich nicht mit Arbeiten voll zu stopfen, die manchmal gar nicht notwendig sind. Daher muss eine Entspannung im Kopf stattfinden! Wichtig ist es wenn der Stress eine Belastung wird und dieser auch schon emotional sowie körperlich weh tut, dich mit der aktuellen Situation auseinandersetzt!
Nur dann ist eine positive Veränderung möglich.
Erfahre hier mehr Informationen über die Ursachen von Müdigkeit: 10 Körpersignale die auf eine gestörte Darmfunktion hin deuten – Astrid Seitinger (astrid-seitinger.com)
Ursache von Müdigkeit durch Ein- und Durchschlafprobleme
Während dir die künstliche Lichtquelle die Möglichkeit gibt, deine alltäglichen Dinge auch noch abends zu erledigen, bringt dir dieser wichtiger Zeitgeber, wie ich es benenne, deinen Tag- Nacht- Rhythmus komplett durcheinander. Denn das natürliche Licht gibt unsere innere Uhr richtig vor und dennoch wird es von uns nicht beachtet. Sitzt du noch kurz vor dem Schlafen gehen vor dem Computer oder wie sicherlich bei den meisten der Fall ist, noch stundenlang vor dem Fernseher, störst du durch das Blaulicht, dass der Bildschirm abgibt, gravierend deine Melatoninproduktion. Melatonin ist das Schlafhormon was für einen erholsamen und guten Schlaf beiträgt.
Stephan Lockley, ein Schlafforscher aus Harvard sagt: „Das nächtliche Licht ist mit ein Grund dafür, dass viele Menschen nicht genug Schlaf bekommen!“
Mein Tipp: Konzentriere dich eher darauf, dass du ausreichende Bewegung an der frischen Luft machst und 2h vor dem Schlafen gehen, dir eine Meditation, ein Vollbad oder einen Abendspaziergang dir gönnst, umso zur Ruhe zu kommen!
Zu wenig Bewegung an der frischen Luft kommt auch zur Antriebslosigkeit und Müdigkeit
Über 60% der Frauen machen keine regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Mangelnde Bewegung führt zu Herz-Kreislaufbeschwerden. Die Lösung besteht aus Ausdauerbewegung von schnelles Gehen, laufen oder Radfahren. Die Bewegung an der frischen Luft sollte so gestalten werden, dass man ins Schwitzen kommt. In der Regel sollte mindestens dreimal die Woche eine halbe Stunde lang eine der genannten Aktivitäten durchgeführt werden. Es unterstützt auch den Abbau von Stress und sorgt auch für einen erholsamen Schlaf.
Ursache Müdigkeit durch Erkrankungen
Angstzustände und milde Depressionen sind sehr häufig nach einem negativen Stress und können mit Naturheilmethoden sehr gut behandelt werden. Sie treten sehr häufig gemeinsam auf. Bei einer Depression ist das Gleichgewicht von gewisser Stoffe wie Noradrenalin, Serotonin und Dopamin, gestört. Die Symptome sind Schuldgefühle, Angst und Schwermut. Auch Antriebslosigkeit und Interessenlosigkeit spielt dabei eine wesentliche Rolle und daher gehört auch die Depression zur Stoffwechselerkrankung.
Depressionen können auch nach einer Geburt eine hormonell verursachte Traurigkeit auslösen.
Mit Naturheilmethoden kann man milde Depressionen die nach negativen Stress meistens beginnen, sehr gut unterstützen. Mittelschwere und schwere Depressionen sollten unbedingt ärztlich behandelt werden!
Schilddrüsenprobleme
Die Schilddrüse ist ein schmetterlingsförmiges Organ das bei einer Frau normalerweise ca. 20 Gramm wiegt. Sie produziert die Hormone die auf alle Organsysteme des Körpers wirken. Die Hormone regulieren auch Körpertemperatur, Wasserhaushalt und Sauerstoffverbrauch. Genauso wichtig sind sie für die Tätigkeit der Muskeln und des Nervensystems. Daher haben Störungen der Schilddrüse große Auswirkungen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden und können daher auch Müdigkeit mit Begleiterscheinungen auslösen.
Man unterscheidet an 2 Schilddrüsenerkrankunen:
Überfunktion
Die Symptome dieser Überfunktion der Schilddrüse sind Zittern, Herzrasen, Panikattacken und Schlaflosigkeit. Die Schilddrüse produziert zu viel Hormone von Thyroxin(T4) und Tri-Jod-Thyronin(T3). Das lässt sich mit entsprechenden Medikamenten gut behandeln und ist mit dem Arzt abzuklären.
Unterfunktion
Zu wenig Hormone werden bei einer Unterfunktion von der Schilddrüse ausgeschüttet. Der Körper ist auf Sparflamme herunter gedrosselt. Das löst die Symptome u.a. Gewichtszunahme, verlangsamter Herzschlag, Verstopfung, Depression, Antriebslosigkeit und erhöhten Cholesterin aus. Auch das gehört vom Arzt abgeklärt und wird durch wirksame Mittel von Ersatz- Schilddrüsenhormone die Eigenproduktion erhöht um ein Gleichgewicht wieder herzustellen.
Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle was alle Organe und auch die Psyche beeinflusst. Besonders anfällig auf Probleme sind wir Frauen und werden sehr häufig spät erkannt.